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Publié : Le 20/07/2023 à 14:19 | MAJ à 18/07/2024 à 17:28
- Les Omégas-3 : ils rééquilibrent un excès d’oméga-6, soupçonnés de favoriser l’acné (huile de poisson, noix, noisettes, graines de chia).
- Le Zinc : il contribue à lutter contre les inflammations (huîtres, champignons Shiitaké, foie et abats).
- Les aliments riches en fibres : ils sont connus pour leur index glycémique bas (artichaut, choux, légumineuses).