À l’approche du réveillon, les tables se parent de leurs plus beaux atours et les cuisines s’animent d’une effervescence toute particulière. Bien plus qu’un simple moment de dégustation, les repas festifs incarnent avant tout un temps de partage et de convivialité. Plats traditionnels, viandes en sauce, pâtisseries et autres douceurs s’invitent généreusement à table, parfois au détriment de l’équilibre alimentaire.

Si ces instants demeurent précieux et attendus, ils appellent néanmoins à une certaine modération, afin de concilier plaisir des fêtes et respect d’une alimentation équilibrée.

La nutritionniste Hanna Sohawon-Sooreefan souligne que, durant la période des fêtes, il est certes difficile de respecter à 100 % une alimentation parfaitement équilibrée. Toutefois, il reste possible de mieux gérer ses repas en faisant des choix plus judicieux, notamment en privilégiant les fruits de saison pour le dessert.

Hanna Sohawon-Sooreefan conseille aux aînés, ainsi qu’aux personnes souffrant de certaines maladies, d’adapter leurs menus en fonction de leurs besoins spécifiques, afin de célébrer les fêtes en toute sécurité, sans compromettre leur santé.