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Publié : Le 20/06/2023 à 07:42 | MAJ à 18/07/2024 à 17:28
- le magnésium. Ce minéral améliore l’humeur en réduisant la nervosité et la fatigue2. Il joue un rôle important dans l’organisme puisqu’il régule le système nerveux et contribue au relâchement des muscles. Le chocolat noir, les bananes ou encore les céréales complètes regorgent de magnésium. Découvrez notre article sur les aliments les plus riches en magnésium.
