-Soigner les nausées naturellement
Les nausées de grossesse sont un des symptômes les plus courants. La moitié des femmes enceintes seraient concernées. Elles peuvent apparaître dès les permières semaines de la grossesse et disparaissent autour du 3ème ou 4ème mois. Cependant, certaines femmes peuvent avoir des nausées pendant toute leur grossesse quand d’autres n’en auront aucune ! Pour atténuer les nausées de grossesse, des solutions existent : homéopathie, aromathérapie, acupuncture, etc…. Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien.

-Une bonne hydratation pour être bien dans votre peau
Au cours de la grossesse et plus particulièrement au second semestre, des « vergetures » peuvent apparaître sur le ventre, les seins, les cuisses ou encore les bras lorsque la tension atteint la couche profonde de la peau et endommage les fibres. Des stries de teinte rosée ou violacée se forment laissant des cicatrices. Il n’existe malheureusement pas de méthode miracle pour les éviter mais il est important de bien vous hydrater. Pour cela, buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour.

Pour savoir si vous êtes suffisamment hydratée, pincez votre peau entre vos doigts et relâchez-la. Si vous êtes bien hydratée, la peau redeviendra immédiatement lisse.

-Bien jusqu’au bout des ongles
Tout comme les cheveux, les ongles sont renforcés et poussent plus vite pendant la grossesse. Et tout comme les cheveux, ils seront eux-aussi fragilisés après l’arrivée de bébé. Alors, chouchoutez vos ongles pour votre plus grand bien.
Evitez au maximum l’utilisation de vernis qui sont toxiques (à l’inhalation notamment) et impliquent l’usage de solvants pour les ôter.
Il vous faudra également oublier pendant quelques mois le vernis semi-permanent et la pose de faux-ongles (capsules, flash extension, etc…).
Tout au long de votre grossesse, massez vos mains, cuticules et ongles pour garder vos ongles sains et forts après votre accouchement et remontez le long de vos bras pour soulager vos articulations et détendre vos muscles

-Levez le pied !
Prendre soin de ses pieds est essentiel au tout long de la grossesse.
Quelques kilos en plus, un squelette qui change de forme, de la rétention d’eau… pas étonnant qu’en fin de journée vos pieds en aient plein de dos.

En début de grossesse, consultez un podologue pour faire un contrôle de vos petits petons, il pourra également vous faire des semelles spécifiques pour soulager votre dos.
En fin de grossesse, il vous sera plus difficile de tripoter vos pieds alors prévoyez des séances pédicures par un podologue dont le matériel respecte les normes d’hygiène.
Tous les matins et tous les soirs, après votre douche / bain (tiède), passez un jet d’eau froide sur vos pieds et remontez le long de vos tibias jusqu’aux genoux (de bas en haut). Surélevez 2 pieds de votre lit (ceux aux niveaux de vos pieds) en glissant des livres épais et de même taille.
Et pourquoi pas un petit massage par votre partenaire !