La compresse chaude ou froide

Appliquer du chaud ou du froid à l’aide de compresses imbibées d’eau peut non seulement soulager les paupières gonflées ou les yeux secs de façon immédiate, mais également stimuler la circulation sanguine ainsi que la production de larmes améliorant ainsi la santé globale des yeux.

Les gouttes pour les yeux

Les irritations et la sécheresse oculaires peuvent être soulagées grâce à quelques gouttes de sérum physiologique, de larmes artificielles ou de collyre antiseptique ou antihistaminique en fonction de la cause de l'irritation.

Reposez vos yeux

La fatigue oculaire peut être douloureuse. Si vous passez beaucoup de votre temps les yeux rivés sur un écran, il est important de savoir comment reposer vos yeux. Pensez à cligner des paupières régulièrement et à décrocher votre regard de l’écran pendant au moins 5 minutes toutes les demies heures. Vous pouvez également regarder au loin sans fixer d'objet précis, faire bouger vos yeux de haut en bas et de gauche à droite, et également appliquer les paumes de vos mains sur vos paupières closes.