Hiver sonne généralement avec l'arrivée de nombreux virus.
Les impuretés et les mucosités s'accumulent dans les narines peuvent causer des problèmes de respiration, des sinusites, des allergies.
- Gingembre
Le gingembre est utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Il a été montré qu'il pouvait aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe, y compris un nez totalement bouché. Il peut être consommé sous forme de thé ou de gélules de gingembre, ou mâché frais.
Il est important de noter que le gingembre peut interagir négativement avec certains médicaments et peut présenter des dangers, il est donc important de consulter un médecin avant de l'utiliser si vous prenez des médicaments.
- Couper un oignon en deux
Il est possible de déboucher son nez en utilisant un oignon, car les oignons ont des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques.
Il existe plusieurs façons d'utiliser un oignon pour déboucher le nez, mais l'une des méthodes les plus courantes consiste à couper un oignon en deux et à respirer profondément les vapeurs qui en émanent.
Ce remède de grand-mère peut aider à dégager les voies respiratoires et les fosses nasales et à soulager les symptômes de la congestion nasale. Il est également possible de faire une inhalation avec de l'huile d'oignon, en ajoutant quelques gouttes d'huile d'oignon à de l'eau chaude et en inspirant les vapeurs.
- Vinaigre blanc ou vinaigre de cidre
Lorsque vous avez le nez bouché, que vous avez du mal à respirer et que les muqueuses sont enflammées, vous pouvez soulager ces symptômes en utilisant une méthode simple et efficace : un bain de bouche au vinaigre blanc.
Pour cela, il vous suffit de boire une cuillère à café de vinaigre blanc ou de cidre, de le faire passer dans votre bouche pendant quelques secondes, puis de le recracher. Cela devrait décongestionner les voies respiratoires et vous permettre de respirer plus facilement en calmant votre sinusite.
La répétition de cette méthode 2 à 3 fois par jour va vous aider à déboucher votre nez rapidement et à mieux dormir.
Il est aussi possible d'utiliser du vinaigre blanc autrement pour nettoyer le nez naturellement. Il suffit de mélanger du vinaigre blanc à une partie d'eau tiède puis de vaporiser ce mélange dans le nez. Cela peut également aider à dégager les voies nasales et à réduire les infections et le nez qui coule.
- Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude peut être utilisé comme remède maison pour soulager les symptômes de congestion nasale et si vous avez le nez souvent bouché. Il peut être une solution naturelle alternative au sérum physiologique, aux cornes nasales et rhino laveur comme le RhinoHorn ou Prorhinel.
Le bicarbonate va libérer les bactéries de votre nez, pour cela, vous pouvez l’utiliser en combinaison avec de l’eau tiède et du vinaigre blanc, de préférence avec de l’eau distillée pour créer un bain de bouche.
Vous pouvez aussi utiliser le bicarbonate de soude sous la forme d’un spray à vaporiser ou sous la forme d’inhalation dans vos narines. Pour cela, mélanger environ 5g de bicarbonate de soude à de l’eau tiède et introduisez la solution dans vos narines. Ce traitement naturel va mettre de ralentir l’écoulement de votre nez et soulager vos sinus bouchés.
- Inhalation des huiles essentielles
Il existe certaines huiles essentielles qui peuvent aider à dégager les voies nasales et à soulager les voies respiratoires. Une infection des voies nasales peut provenir des végétations des amygdales qui sont infectés et les huiles essentielles sont idéales en inhalation ou en application topique pour traiter ces virus.
Voici les huiles essentielles les plus efficaces pour traiter des symptômes de nez bouché et leurs propriétés.
- l'huile essentielle de menthe poivrée : elle a des propriétés décongestionnantes et peut aider à déboucher vos sinus
- l'huile essentielle d'eucalyptus : elle a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager votre nez bouché
- l'huile essentielle de romarin : elle a des propriétés antiseptiques et peut aider à lutter contre les virus de votre nez
l'huile essentielle de thym : elle a des propriétés antiseptiques et peut aider à lutter contre les germes et les bactéries dans les voies nasales.
- Boire du thé à la menthe
Le thé à la menthe est une boisson chaude qui est préparée à partir de feuilles de menthe fraîches ou sèches. Il est également utile pour soulager les symptômes de la congestion nasale, de la toux et de la bronchite grâce à ses propriétés décongestionnantes et expectorantes. Il peut aussi aider à améliorer la digestion en réduisant les nausées, les vomissements et les ballonnements.
Pour utiliser le thé à la menthe en tant que remède contre le nez bouché, vous pouvez faire bouillir de l'eau, ajouter quelques feuilles de menthe fraîches ou sèches et laisser infuser pendant quelques minutes. Buvez ce thé chaud en inhalant les vapeurs de menthe.