On le sait, l’ eau est la seule boisson rigoureusement essentielle à notre organisme. Sans eau, pas de bonne répartition des nutriments dans notre organisme, pas d’élimination des déchets du métabolisme et impossible également de réguler la température de notre corps. Composé à plus de 60 % d’eau, notre corps se déshydrate très vite si l’on ne boit pas assez et, de fait, il se fatigue.