Prenez le temps de vous détendre

Une fois rentrée du travail, méditez ou installez-vous simplement dans une pièce calme et sombre durant 20 minutes. Le stress nuit au cœur de manière directe et, indirectement, quand vous évitez d’apporter des changements à votre style de vie qui pourraient aider votre cœur. Et dans la vie d’une femme, le stress du travail est souvent aggravé par le stress de la maison. Offrez-vous une période de pause entre vos deux univers. Ça fera une énorme différence pour la santé de votre cœur.