Après une journée chaude ou très fatiguante, voilà que nos jambes gonflent et s’alourdissent. En plus de provoquer de l’inconfort, elles sont parfois même douloureuses.

Le jet d’eau froide

On adopte : une bonne douche bien fraîche et on insiste sur les jambes en passant le jet des mollets jusqu’aux cuisses. De cette façon, on stimule la circulation et on évite la stagnation du sang dans les jambes.

On évite : les sources de chaleur qui dilatent les vaisseaux et favorisent l’engorgement veineux comme les épilations à la cire chaude ou les bains mêmes tièdes. Évitez également d’exposer vos jambe au soleil.