1. Votre corps a trop chaud, il faut donc le refroidir. Pour cela, il faut boire beaucoup d’eau, et ce même si vous n’avez pas soif.

2. Mettez-vous dans un endroit sombre, frais et bien aéré. Détendez-vous et fermez vos yeux pour vous reposer.

3. Rafraîchissez-vous avec un tissu humide que vous appliquerez sur votre tête.

4. Ajoutez des feuilles de menthe sur votre front.