Partout à travers le monde, en cette période c’est surtout autour d’un copieux repas qu’ont lieu les célébrations de la Noël ou de la Saint Sylvestre. Des mets très souvent assez riches en sauce et des évènements plutôt arrosés.

La diététicienne Lavania-Sunassy Pather se dit consciente qu’il est difficile en cette période de résister à ces plats délicieux. Mais rien ne nous empêche de faire attention à la quantité et à la qualité de notre alimentation. Ainsi, conseille la diététicienne, le jour où il n’y a pas de fête, il est essentiel de privilégier des repas plus légers. Sans oublier les exercices physiques.

La planification de nos repas demeure la priorité, si on veut se garder en forme et ne pas souffrir d’indigestion, souligne Lavania-Sunassy Pather. De ce fait, il faut opter plutôt pour des légumes et des fruits, réduire les boissons alcoolisées, et boire beaucoup d’eau.