La richesse en fibres des smoothies est un autre atout pour les smoothie lovers. Un smoothie fait-maison peut ainsi contenir jusqu’à 5 grammes de fibres, soit un quart des quantités de fibres recommandées par jour. Rappelons que les fibres contribuent, entre autres, à prévenir la constipation et à réduire les risques de développer des maladies intestinales ou encore un cancer du côlon. Or, nous avons tendance à manquer de fibres dans notre alimentation.