Le yoga est un art de vivre à la fois physique et psychologique qui vise à améliorer les fonctions cérébrales à l’aide de postures et de techniques de respiration.

La pratique du yoga apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la souplesse mais aussi en réduisant le stress et l’anxiété.

Et en cette journée du yoga, l’équipe de Top FM est allé à la rencontre du Yogi Trilo Gujadhur qui nous explique les multiples bienfaits du yoga ainsi que quelques exercices pour le maintien du corps.