Avoir les yeux rivés sur un écran du matin au soir perturbe la qualité du sommeil. Pourtant, chaque soir avant de s’endormir, jeunes et moins jeunes restent scotchés à un écran, que soit une télé, un ordinateur ou un portable. Cette consommation excessive de nouvelles technologies à la lumière bleue n’est pas sans conséquence. À l’occasion de la 22^e édition de la Journée internationale du sommeil, nous nous attardons sur les bienfaits et le traitement des troubles du sommeil.