Just smile ! On ne réalise pas les nombreux bienfaits du rire sur la santé. À l’occasion de la Journée mondiale du rire, célébrée chaque premier dimanche du mois de mai, intéressons-nous au meilleur médicament qui soit, car non seulement il ne coûte rien mais en plus sa contagiosité n’est pas nocive. Elle est même souhaitable

Il y a ce type

Il y aussi celui-là

Ou celui-là

Le rire, selon toutes les études, comporte des bienfaits autant physiologiques que psychologiques. C’est l’anti-stress numéro 1. Car le rire permet de réguler la respiration, ce qui sollicite le diaphragme. Résultat, les tensions sont évacuées. Mais il stimule aussi la circulation sanguine et

permet une bonne oxygénation du sang et une détente des muscles. Bref, le rire apaise le corps, procure un sentiment de bien-être et aide à lutter contre le stress.

Un autre bienfait du rire est étonnement qu’il combat l’insomnie. Mais plus généralement, il chasse les angoisses et les idées noires tout en favorisant un sentiment de joie et de bien-être. Sans compter que des muscles détendus favorisent un sommeil réparateur. Il permet des échanges respiratoires plus importants, ce qui permet à l’organisme de reconstituer ses réserves d’oxygène. Comme l’explique cet expert…

Sur le plan social aussi, le rire a toute son importante. Il aide à vaincre la timidité, à se sentir mieux dans sa peau, à socialiser, à avoir confiance en soi, à se faire de nouveaux amis et à affirmer sa personnalité. Il renforce les liens…

Ce n’est pas pour rien qu’il y a la thérapie du rire, le yoga du rire…

Alors, vous savez ce qui vous reste à faire en cette journée mondiale du rire…

Reported by: Michael Jean Louis
Posted by : Sarveshwara Sunassee