Le kiwi est un petit fruit pratique et facile à manger. Bourré de bienfaits, il permet de garder ligne et santé.
 

• 𝑰𝒍 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒊𝒔𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒅𝒊𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏

Le kiwi est riche en fibres, ce qui favorise le confort digestif. Il contient par ailleurs de l’actinidine, une enzyme qui aide à digérer les protéines, ce qui améliore également la digestion.
 

• 𝑰𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒍𝒐𝒓𝒊𝒆𝒔

Le kiwi est riche en eau et faible en calories, ce qui en fait un allié minceur idéal. D’autre part, sa richesse en fibres permet d’apporter une bonne sensation de satiété et réduit le risque de fringales.

• 𝑰𝒍 𝒓𝒆𝒏𝒇𝒐𝒓𝒄𝒆 𝒍𝒆 𝒔𝒚𝒔𝒕𝒆̀𝒎𝒆 𝒊𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆

Le kiwi est riche en vitamine C, en vitamine E et en caroténoïdes, un antioxydant qui aide à maintenir l’organisme en bonne santé. Il permet d’apporter un maximum d’énergie et de garder la forme.

• 𝑰𝒍 𝒅𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒂𝒖

Le kiwi est riche en vitamines antioxydantes qui empêchent le développement des radicaux libres accusés de favoriser le vieillissement cellulaire prématuré. Manger un kiwi par jour permet d’améliorer l’élasticité et l’éclat naturel de la peau.
 

• 𝑰𝒍 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒊𝒆𝒏𝒅𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒍𝒂𝒅𝒊𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐𝒗𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆𝒔

Le kiwi est riche en potassium. Or, le potassium préviendrait des troubles cardiaques. D’après une étude menée par des chercheurs de l’Université d’Oslo, consommer deux à trois kiwis par jour diminuerait considérablement les risques de maladies cardiovasculaires. En outre, il fait baisser le taux de cholestérol dans le sang.
 

• 𝑰𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒊𝒄𝒂𝒕𝒓𝒊𝒔𝒂𝒏𝒕

D’après une étude menée sur des rats par des chercheurs de l’Université d’Isfahan en Iran, le kiwi favoriserait la cicatrisation des plaies et des ulcères, grâce à ses propriétés antibactériennes.

• 𝑰𝒍 𝒍𝒖𝒕𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒍’𝒂𝒔𝒕𝒉𝒎𝒆

La consommation régulière de kiwi est conseillée aux personnes souffrant d'asthme et d'affections respiratoires grâce à sa teneur en vitamines. Il permettrait, selon certaines études, d’atténuer les symptômes liées aux difficultés respiratoires.

• 𝑰𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒆𝒏 𝒑𝒐𝒕𝒂𝒔𝒔𝒊𝒖𝒎

Le potassium est nécessaire au fonctionnement normal des cellules, des nerfs et des muscles. Le kiwi est riche en potassium, il en contient 332 mg pour 100g. Il participe ainsi au bon fonctionnement du rythme cardiaque, à la digestion, ainsi qu'à la transmission de l'influx nerveux.
 

• 𝑰𝒍 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒊𝒆𝒏𝒅𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒄𝒆𝒓𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔 𝒄𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓𝒔

Des chercheurs ont observé lors d’une étude une diminution de l’oxydation dans l’organisme et une augmentation de la capacité antioxydante chez les personnes qui consommaient 1 kiwi par jour durant 3 semaines. Cette étude a démontré que l’extrait de kiwi s’avérait plus efficace que la vitamine C, ce qui laisse supposer que le pouvoir antioxydant du kiwi ne serait pas uniquement attribuable à sa teneur en vitamine C.