Comme un manque de vitamines et de minéraux peut être une cause de fatigue, veiller à avoir un apport suffisant en micronutriments est également important. Certaines vitamines, comme la vitamine B, la vitamine C, le fer et le magnésium contribuent notamment à réduire la fatigue et l’épuisement. En outre, les nutriments mentionnés prennent en charge d’autres fonctions importantes de l’organisme :

• La vitamine B12 contribue au fonctionnement mental normal.
• La vitamine C contribue au métabolisme énergétique normal.
• Le fer contribue au fonctionnement cognitif normal.
• Le magnésium contribue à un fonctionnement normal du système nerveux.