Jus de citron, suprême de pomelos, viandes et poissons maigres, radis noir ou poireaux sont autant d’aliments très utiles pour perdre du ventre. Ils ont pour certains un effet détox, drainant, brûle-graisse ou diurétique quand d’autres sont pauvres en lipide. Dans tous les cas, dans une alimentation saine et variée, ces aliments contribuent à un joli ventre plat. Le plus ? Cuisiner au bicarbonate de soude les légumes secs tels que les lentilles ou les pois chiches afin de limiter le phénomène de fermentation, la première cause des ballonnements. Enfin, d’autres aliments sont à proscrire comme ceux à base de sucre raffinés ou les plats tout prêts. On bannit également les laitages au dîner et les chewing-gums au quotidien pour éviter tout risque d’aérophagie.