Pour être en bonne santé, nous avons besoin de plus de 40 nutriments différents et aucun aliment ne peut nous les fournir tous. Ce n’est pas un seul repas qui fera la différence, mais le fait d’avoir une alimentation équilibrée sur la durée !

– Un déjeuner riche en graisses peut être suivi par un dîner pauvre en matières grasses.

– Après avoir mangé un gros morceau de viande au dîner, pourquoi ne pas opter pour du poisson le lendemain ?