Adopter une nourriture saine est recommandé pour prévenir les caries. Il faut en même temps boire beaucoup d’eau et se rincer la bouche entre les repas. L’eau permet de garder une haleine fraiche et l’eau plate est conseillée. Mâcher un chewing-gum sans sucre est également utile. Ce dernier a pour effet de produire de la salive qui neutralise et lave les plaques d’acide accumulé sur les dents. Il faut aussi savoir que le fromage est excellent pour une bonne dentition. Cet aliment élimine les mauvaises odeurs (un morceau après le repas) et il contient du calcium qui renforce l’email. Par ailleurs, le chocolat noir à 70 % cacao est préconisé pour l’entretien des dents, car il renferme du phosphate qui neutralise l’acide et du polyphénol qui inhibe les bactéries.