Que manger pour avoir une belle peau ?

Les Omégas-3 : ils rééquilibrent un excès d’oméga-6, soupçonnés de favoriser l’acné (huile de poisson, noix, noisettes, graines de chia).

Le Zinc : il contribue à lutter contre les inflammations (huîtres, champignons Shiitaké, foie et abats).

Les aliments riches en fibres : ils sont connus pour leur index glycémique bas (artichaut, choux, légumineuses).