Les amandes sont des fruits à la fois riches en lipides et en protéines qui aident à réguler la glycémie (adieu les coups de barre !). Mais ce n’est pas tout : les amandes renferment du cuivre et du manganèse, deux minéraux qui boostent notre énergie en éliminant les toxines dans les cellules.

Les amandes regorgent aussi de vitamine B2 (une vitamine également connue sous le nom de riboflavine), qui favorise la production d’énergie.